Wat een weekend voor de Belgische gravelsport. In Grobbendonk streed thuisrijder Daan Soete de felle titelstrijd uit met topfavoriet en boezemvriend Wout van Aert — en het was Soete die er op ruim twee kilometer van de finish vandoor ging voor zijn allereerste Belgische driekleur. Van Aert, die het gros van de koers op kop reed, kreeg in de slotfase af te rekenen met krampen en moest zijn vriend laten gaan.
Het fuel plan van de nieuwe kampioen
Wat velen niet weten: Daan Soete reed zijn topprestatie op een strak uitgekiend voedingsplan, per uur opgebouwd:
- 2 bidons van 550 ml met 30 gram high fructose mix (watermeloen)
- 1 gel high energy salty strawberry
- 1 gel high fructose neutral
- Finale: 1 gel high energy lime met 160 mg cafeïne
- 1 No Kramp Shot
Waar Van Aert in de laatste kilometers moest lossen door krampen, hield Soete tot de meet stand. Toeval? Zelf is Soete er duidelijk over: die No Kramp Shot maakte het verschil.
Waarom dit ertoe doet
Krampen op het einde van een zware inspanning zijn de nachtmerrie van elke duursporter — of je nu voor een BK rijdt of voor je eigen record. Het verhaal van dit weekend toont nog maar eens hoe belangrijk een doordacht fuel plan is, tot in de laatste kilometers.
Benieuwd hoe een fuel plan met 226ERS er voor jouw inspanning uitziet? Neem contact op met je Addict-vertegenwoordiger.
